Beginilah Tanda Jika Tubuh Kekurangan Karbohidrat

Beginilah Tanda Jika Tubuh Kekurangan Karbohidrat - Karbohidrat adalah segolongan senyawa organik yang sangat besar yang berlimpah di bumi. Bahkan karbohidrat sangat berfungsi bagi tubuh manusia terutama iyalah sebagai bahan bakar bagi tubuh agar bisa beraktifitas, sebagai cadangan makanan, dan sebagai materi pembangun.
Karbohidrat sebagai salah satu penyedia kebutuhan dasar bagi mahluk hidup di bumi ini, didalam tubuh manusia 1 gram karbohidrat memiliki 4 nilai kalori. Namun daya serap tubuh manusi berbeda-beda tergantung dari sumbernya. Selain sebagai sumber energi pada tubuh karbohidrat juga berfungsi sebagai penjaga keseimbangan asam di dalam tubuh manusia. Yang paling utama adalah sebagai proses metabolisme didalam tubuh dan sebagai pembentuk struktur sel dengan cara meningkatkan protein dan lemak.
Sebagai pertanyaan, apakah yang terjadi jika tubuh kekurangan karbohidrat? Berikut uraian yang akan saya berikan :

• Berpengaruh saat BAB

Salah satu tempat agar bisa mengetahui perubahan metabolisme yang terjadi di dalam tubuh adalah pada saat Buang Air Besar, yang bisa terjadi pada orang yang sedang melakukan diet tubuh. Kemungkinan perubahan itu terwujut dalam bentuk sembelit, karena bisa saja terjadi oleh serat yang rendah dalam diet karbohidrat. Pengkonsumsian sayuran yang sangat tinggi bisa membantu agar pencernaan anda lancar.

• Emosi yang meledak-ledak

Orang yang sedang menjalani diet rendah karbohidrat mengatakan perasaan yang sering terjadi akibat diet karbo adalah stres, sensitif, dan bahkan cepat lelah. Meski hasilnya mereka bisa menurunkan berat badannya. Penyebab yang utama mungkin karena karbohidrat yang penting bagi tubuh untuk produksi serotonin, hormon pada otak yang meningkatkan semangat untuk tubuh tidak bekerja dengan baik.

• Jadi pelupa

Kinerja pada otak menjadi lamban, dan yang terjadi adalah sering melupakan sesuatu barang atau melupakan hal yang akan di lakukan. Ketika otak tidak mendapatkan asupan glukosa yang terdapat di karbohidrat akan sulit bagi otak untuk bekerja secara maksimal. Orang yang menjalani diet rendah karbohidrat memiliki nilai yang sangat buruk.

• Masalah pada bau napas

Tujuan sebenarnya dari diet rendah karbohidrat adalah agar bisa membakar lemak menjadi energi, kebanyakan dari pakar diet sangat setuju bahwa diet dengan cara ini tidak menyebabkan penurunan berat badan dengan jangka panjang. Pada saat tubuh membakar lemak  proses tersebut dinamakan ketosis, yang pelepasan zat kimia bernama keton. Dari pelepasan zat keton ini yang menyebabkan bau mulut yang tidak sedap dan kerap kali keluar lewat mulut ketika kita menghembuskan napas atau pada saat kita berbicara.

• Terjatuh saat olah raga

Ketika manusia aktif dalam kehidupan sehari-hari secara fisik tidak mendapatkan cukup karbohidrat yang mengakibatkan tubuh akan menggunakan protein agar bisa menjalankan funsi pada otot tubuh, yang mana protein sering di sebut sebagai partner protein.

Melakukan pengisian untuk tubuh seperti makan akan menyebabkan kondisi pada tubuh yang telah membakar karbohidrat bisa mempercepat pemulihan tenaga dan tubuh akan merasakan lebih baik untuk melakukan rutinitas yang akan kita jalani.

Sekian info hari ini, terimakasih sudah berkunjung dan sudah meluangkan waktu untuk membaca tulisan saya yang mungkin bisa memberikan pengetahuan lebih bagi kita semua.

Tweet